Skip to Secondary Navigation Skip to Main Content

Current Domain

כוורת הידע בישראל שנה מיקום

התמודדות עם דיכאון

 

מהו דיכאון?
דיכאון הוא מחלה המשפיעה על הגוף, מצב הרוח והחשיבה. הוא משפיע על הדרך בה אנו אוכלים וישנים, ההתייחסות שלנו לעצמינו, ועל צורת החשיבה שלנו. זה יותר מסתם "תחושת עצבות" או "ניסיון להתאפס", ולא ניתן להתנער מתחושה זו.
אין גורם יחיד לדיכאון. במשפחות מסוימות ישנה נטיה גנטית למחלה, אבל גם אנשים ללא נטיה גנטית עלולים להיכנס לדיכאון. גורמים אחרים כוללים שינויים מלחיצים בחיים כגון גירושין, מעבר דירה, פיטורים, מות בן משפחה, או מחלה חמורה. אנשים מסוימים, ביניהם גם רופאים, חושבים שדיכאון הוא תופעה נורמאלית בקרב קשישים. הוא לא.
רשימה חלקית של התסמינים:
  • תחושה קבועה של עצב או ריקנות
  • חוסר עניין בפעילויות אהובות
  • תחושת רוגז
  • בכי תכוף
  • תחושת אשמה, ערך עצמי נמוך או ייאוש
  • שינה מוגזמת או נדודי שינה
  • אכילה מוגזמת או חוסר תיאבון
  • בעיה בקבלת החלטות או חוסר ריכוז
  • מחשבות אובדניות והתעסקות במוות
  • שימוש באלכוהול ובסמים.
דרכי מניעה:
אם אתם חווים חלק מהתסמינים הללו במשך יותר משבועיים, יש לפנות לעזרה מקצועית. דיכאון יכול לנבוע גם מבעיה רפואית, בייחוד סוכרת, מחלות לב, אלצהיימר, התקף לב, סרטן ושבץ. יש גם תרופות שעלולות לגרום לדיכאון, כמו גם הפרעות נפשיות ובעיות התמכרות לסמים. טיפול ועזרה מקצועית יכולים לעזור.
דרכי טיפול:
אם אתם סובלים מחוסר איזון כימי במוח, זה עלול להוביל לדיכאון. אנשים מסוימים נעזרים בתרופות. אחרים נעזרים בייעוץ מקצועי. שילוב של שני סוגי הטיפול הללו שכיח גם הוא. אם תרופה או יועץ מסוימים לא עוזרים, יש להמשיך לנסות עד שמוצאים את השילוב הנכון. יש להתמיד בטיפול. אצל רוב האנשים, ההרגשה משתפרת מספר שבועות לאחר תחילת הטיפול.

 

4
ממוצע 4 (1 vote)
Your rating: בלי
© זכויות יוצרים 2001 - 2017 One Global Economy Corporation