Skip to Secondary Navigation Skip to Main Content

Current Domain

כוורת הידע בישראל שנה מיקום

במדור זה

בחירות בריאות

 

הנה כמה דרכים בהן תוכל לבחור באפשרויות הבריאות בזמן הקניות:
  • קרא את התוויות בתשומת לב כדי לברר רכיבים וערכים תזונתיים.
  • קנה נתחים רזים של בשר– בנתחים אלה יש פחות שומן.
  • בעוף והודו יש בדרך כלל פחות קלוריות ושומן מאשר בבקר וחזיר – בייחוד אם מסירים את העור.
  • במיצים העשויים מ-100% פרי יש יותר חומרים מזינים מאשר ב"משקה פרי", המכיל בעיקר מים וסוכר.
  • קנה חלב רזה או דל-שומן (2%) במקום חלב מלא או שמנת, המכילים יותר שומן ולעיתים אף יקרים יותר. השתמש באבקת חלב רזה במקום בשמנת.
  • קנה לחמים מחיטה מלאה או לחמים המועשרים בויטמין B וברזל במקום לחם לבן.
המנע ככל האפשר מקנית מזון מעובד (מוכן) או משומר. מוצרים אלה מכילים יותר נתרן וחומרים משמרים המזיקים לבריאות.

 

0
No votes yet
Your rating: בלי
© זכויות יוצרים 2001 - 2017 One Global Economy Corporation