Skip to Secondary Navigation Skip to Main Content

Current Domain

כוורת הידע בישראל שנה מיקום

במדור זה

אימון כוח

 

הרמת משקולות לא גורמת בהכרח לשרירים עצומים (אלא אם כן זה רצונך). באמצעות הרמה של משקולות קלות פעם ביומיים תוכל לחזק את שריריך. הרמת משקולות בכל יום עלולה לשחוק את שריריך, ויום מנוחה בין אימונים יתן להם הזדמנות לנוח.
חיזוק השרירים גורם ליציבה טובה יותר, עצמות ומפרקים חזקים יותר, וכושר גופני משופר. אין צורך לקנות משקולות – ניתן להשתמש בקופסאות שימורים או בקבוקי מים, השוקלים בערך חצי קילוגרם.

 

3
ממוצע 3 (1 vote)
Your rating: בלי
© זכויות יוצרים 2001 - 2017 One Global Economy Corporation