Skip to Secondary Navigation Skip to Main Content

Current Domain

כוורת הידע בישראל שנה מיקום

אכילה בריאה

עליך להקפיד על אכילה בריאה כדי לשמור על בריאות שינייך.

הנה כמה עצות תזונה חשובות שכדאי לדעת על מנת לשמור על בריאות השיניים
  • אל תאכל הרבה חטיפים מלאי סוכר ואל תשתה הרבה משקאות עם סוכר (זכור שאפילו מיץ פירות טבעי מכיל סוכר). "הרבה" פירושו יותר מפעם ביום.
  • אל "תנשנש" הרבה בין הארוחות בלי לצחצח את שיניך לאחר מכן.
  • אם אתה רוצה חטיף, עדיף לאכול פירות או ירקות פריכים כמו תפוח או גזר. פירות וירקות פריכים מנקים את שיניך כמו מברשת שיניים. אפשר גם לאכול מאכלים כמו גבינה או יוגורט. הסידן בהם מחזק את העצמות והשיניים.
  • אם אין באפשרותך לצחצח שיניים או להשתמש בחוט דנטלי לאחר הארוחה, שטוף את פיך, בייחוד אחרי אכילת מאכלים עם סוכר.

 

0
No votes yet
Your rating: בלי
© זכויות יוצרים 2001 - 2017 One Global Economy Corporation