Skip to Secondary Navigation Skip to Main Content

Current Domain

כוורת הידע בישראל שנה מיקום

במדור זה

ירידה במשקל

שמירה על משקל בריא מקטינה את הסיכוי לחלות במחלות רבות, ביניהן לחץ דם גבוה, מחלת לב, שבץ, סוגים מסויימים של סרטן וסכרת סוג 2.
  • לירידה במשקל יש לשרוף יותר קלוריות ממה שאוכלים
    בתוכנית חכמה ומציאותית לירידה במשקל  אינך צריך לרדת יותר מקילוגרם אחד בשבוע. אם המטרה שלך לרדת יותר מאשר 10 קילוגרם או אם יש לך בעיות רפואיות, התייעץ עם הרופא שלך לפני שתשנה את התזונה שלך, תיקח תרופות או תתחיל בפעילות גופנית.
  • המנע מ"דיאטות פלא" אופנתיות
    אולי תרד במשקל, אך תתקשה לשמור על המשקל ברגע שתפסיק את הדיאטה. במקום זה התמקד בשינויים קבועים ומציאותייםבאורח החיים.
  • עודף משקל משפיע על הגוף, השכל והנפש שלך
    עודף משקל רב גם מציב אותך בקבוצות סיכון למחלות כמו סכרת, דלקת פרקים וסרטן.
מה הפתרון?
שנה את אורח החיים שלך לאט ובאופן קבוע. דבר עם הרופא שלך על אכילת יותר פירות וירקות ופחות אוכל שמן.

2.5
ממוצע 2.5 (2 votes)
Your rating: בלי
© זכויות יוצרים 2001 - 2017 One Global Economy Corporation